aceites para masaje

Masajes terapéuticos. El masaje Ayurvédico

Origen del masaje ayurvédico

Hoy hablaremos del famoso masaje ayurvédico, un tipo de terapia de masaje que se originó en la antigua India hace más de 5000 años. 

«Ayurveda» es el nombre que se da a la forma tradicional de medicina natural que todavía se practica comúnmente en la India hoy en día; los masajes terapéuticos son sólo un elemento. 

El Ayurveda percibe que el cuerpo y la mente están fuertemente conectados, todos nacemos con una constitución única y óptima, y con el tiempo esa constitución se ve sacudida y desequilibrada por una variedad de factores como el estrés, las tensiones y las rutinas de la vida cotidiana. 

Con la ayuda del masaje ayurvédico podemos ayudar a restaurar nuestro cuerpo y llevarlo a un estado más óptimo de relajación y conexión consigo mismo. 

Tipologías de masaje ayurvédico

Los tipos de masaje ayurvédico pueden variar enormemente en cuanto a su método y beneficio primario, pero el efecto deseado es el mismo para todos: mejorar el bienestar de la persona.

Muchos masajes ayurvédicos utilizan aceite caliente y nutritivo que se masajea en la piel con golpes lentos y rítmicos, mientras que otros utilizan hierbas en polvo para exfoliar la piel, dejándola con un aspecto radiante. 

El otro método «común» es utilizar bolsas de lino calientes llenas de hierbas para aliviar las zonas del cuerpo donde se experimenta dolor o malestar.

A continuación se presentan algunos de los beneficios que una persona puede esperar de un masaje ayurvédico diario.

1. Hay un aumento de la circulación alrededor del cuerpo, especialmente en las terminaciones nerviosas del cuerpo.

2. Aumento de la tonificación de los músculos del cuerpo y de toda la fisiología.

3. Calma los nervios.

4. Hay una mejora en lo que respecta a la eliminación de impurezas del cuerpo.

5. Las personas que se someten a un masaje ayurvédico diariamente descubrirán que sus niveles de resistencia aumentan a lo largo del día.

6. Muchas personas descubren que duermen mejor y más profundo por la noche.

Normalmente el masaje ayurvédico se realiza por la mañana antes de darse un baño o una ducha. 

El masaje ayurvédico se realiza con un aceite de masaje confortablemente tibio y luego se sumergen las puntas de los dedos en el aceite tibio antes de aplicarlo ligeramente en todo el cuerpo. 

Luego se comienza a masajear todo el cuerpo recordando aplicar una presión uniforme con toda la mano (palma y dedos). Sin embargo, se debe aplicar una presión más ligera en las zonas sensibles, como alrededor del abdomen y el corazón. 

Estas áreas donde debe concentrarse más con respecto a las terminaciones nerviosas son las plantas de los pies, las palmas de las manos a lo largo de la base de cada uña. 

Siempre recordamos que para realizar un masaje ayurvédico, es necesario ir a un profesional.

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